Chaque début d’année, on se lance avec enthousiasme dans de nouvelles résolutions : reprendre le sport, mieux s’organiser, ou même passer plus de temps avec son chien. Pourtant, la plupart du temps, on abandonne ces beaux objectifs en cours de route. La faute à un manque de volonté. Mais ce n’est pas tout : ce qui pose vraiment problème, c’est qu’il y a derrière.

En effet, pour tenir ses résolutions à long terme, il ne suffit pas de se forcer, de se contraindre, de se martyriser. La vraie clé de la réussite, c’est d’y intégrer du plaisir. En rendant vos résolutions agréables et motivantes, vous augmenterez, comme par magie, vos chances de succès, tout en transformant votre quotidien.

Pourquoi le plaisir est essentiel pour tenir vos résolutions

Le plaisir est en effet un puissant levier de motivation. Lorsque vous prenez plaisir à une activité, elle devient naturellement plus facile à maintenir. À l’inverse, si elle est vécue comme une obligation ou une corvée, elle épuise rapidement votre énergie et votre envie.

Par exemple, si vous avez décidé de bouger davantage, choisissez une activité qui vous stimule vraiment : une promenade en nature, une séance de jeu avec votre chien ou même une discipline sportive comme le canicross. Ce plaisir immédiat vous aidera à revenir chaque jour vers votre résolution, sans effort excessif.

Comment intégrer le plaisir dans vos résolutions ?

1. Transformez vos engagements en moments agréables

Si votre objectif est de faire plus d’exercice, rendez cela amusant. Une promenade quotidienne avec votre chien peut devenir un moment d’exploration : découvrez de nouveaux lieux, testez des itinéraires variés et profitez de ces instants pour vous ressourcer.

2. Associez vos résolutions à ce que vous aimez déjà

Si vous aimez la cuisine, votre résolution de manger plus sainement peut inclure la préparation de recettes maison pour votre chien. Cela vous motivera à cuisiner davantage tout en offrant une alimentation de qualité à votre compagnon.

3. Impliquez votre chien dans vos résolutions

Que vous cherchiez à bouger plus, apprendre quelque chose de nouveau ou simplement vous détendre, votre chien peut devenir un partenaire idéal. Son enthousiasme et son énergie renforcent votre engagement et rendent chaque moment plus agréable.

4. Créez des routines agréables

Si vous avez du mal à vous organiser, commencez petit. Par exemple, instaurez une promenade matinale avec votre chien. Le calme de la matinée et la joie de votre compagnon en feront un moment que vous attendrez avec impatience.

5. Récompensez-vous régulièrement

Chaque progrès mérite d’être célébré. Après une balade réussie ou un objectif atteint, prenez le temps d’apprécier une récompense : un bon café, un moment de détente, ou simplement un câlin partagé avec votre chien.

Une année guidée par le plaisir et la complicité

Cette année, ne laissez pas vos résolutions devenir des contraintes. Faites-en des opportunités de grandir, de partager et de savourer des moments de bonheur, seuls ou avec votre chien. En mettant du plaisir au cœur de vos engagements, vous transformerez vos objectifs en habitudes durables, tout en enrichissant votre quotidien.

Cet article participe à l’événement interblogueurs “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” organisé par le blog Devenez Meilleur. Un article qui m’a particulièrement inspiré est La quête du plaisir : vivre dangereusement ?. Il explore comment la recherche du plaisir peut être un moteur de croissance personnelle, tout en mettant en garde contre les dérives potentielles.